Нудота та блювання під час вагітності відомі як токсикоз. Це дуже поширене явище на ранніх термінах вагітності. Токсикоз неприємний і може значно вплинути на ваше повсякденне життя, але зазвичай він зникає на 16-20 тижні вагітності. Та як зарадити до цього часу?
На жаль, не існує «чарівної пігулки» для швидкого лікування токсикозу. Але є певні зміни, які ви можете внести у свій раціон і повсякденне життя, щоб полегшити симптоми:
багато відпочивайте (втома може посилити нудоту)
уникайте продуктів та запахів, які викликають у вас нудоту
з’їжте вранці щось на кшталт сухих тостів або галетного печива
їжте часто невеликими порціями, бажано прості продукти з високим вмістом вуглеводів і низьким вмістом жиру (хліб, рис, крекери та макарони)
їжте холодну їжу
пийте багато рідини
вживайте страви, що містять імбир
Існує можливість розвитку важкої форми токсикозу під час вагітності, яка називається гіперемезис вагітної. Це серйозно, адже є ймовірність, що може з’явитись зневоднення або дефіцит поживних речовин з раціону.
Тож, якщо прояви токсикозу занадто сильні й не зменшуються після зміни способу життя, відразу звертайтеся до лікарів-акушерів-гінекологів КМКЛ №11.
Джерело: NHS